نصائح عملية بسيطة لنوم أسرع وأكثر هدوءا

كشفت خبيرة في شؤون النوم عن 6 عادات بسيطة يُنصح باتباعها للمساعدة على الخلود إلى نوم عميق بسرعة، في وقت يعاني فيه كثيرون من الأرق الذي يؤثر سلبا على صحتهم النفسية وأدائهم اليومي.

قراءة فی الموقع الأصلي

آخر الأخبار

نصائح عملية بسيطة لنوم أسرع وأكثر هدوءا

الأردن.. استعدادات للاحتفال بعيد الغطاس

روسيا وأوروبا.. دعوات لفتح باب الحوار

الاحتلال الإسرائيلي يتوغل مجددا بريف درعا جنوبي سوريا

هل تستجيب إيران لشروط ترامب للتهدئة؟

البيت الأبيض يُعلن أسماء أعضاء مجلس السلام في غزة برئاسة ترامب.. من هم؟

هل يؤدي التغيير السياسي في إيران بالقوة إلى تفاقم الوضع؟

ترامب يتراجع عن ضرب إيران.. إلى متى؟

لوموند: جامعات غزة تقاوم لتنهض من تحت الأنقاض

بين الترحيب والتحفظ.. هكذا تفاعل السوريون مع مرسوم الشرع حول حقوق الأكراد في سوريا

كواليس عرض اتحاد جدة الخرافي لضم ليونيل ميسي وسبب رفضه

بينهم 9 أطفال.. إصابة 11 شخصا إثر اصطدام سيارة بمجموعة من الأشخاص في فرنسا

مؤتمر ميونخ للأمن يلغي دعوة المسؤولين الإيرانيين

مشاهد حصرية.. الجيش السوري يؤمن انسحاب عناصر قسد من دير حافر

هل تراجع ترامب عن ضرب إيران فعلاً؟ فريد زكريا يُعلّق

اعتداءات إسرائيلية متواصلة بالضفة تطال مواطنين ومتضامنين أجانب

السعودية.. الداخلية تعلن إعدام شخص قصاصا وتنشر اسمه وجريمته

من الشوكولاتة إلى فنجان القهوة.. علماء يكتشفون مكونا يبطئ الشيخوخة

قاسم: السلاح في أيدينا للدفاع عن المقاومة وحاضرون للأقسى حتى تحرير الأرض

شبكات .. تفاعل سوري مع تقدم الجيش في دير حافر ومسكنة بريف حلب

إطلاق قذائف من مدفعيات الجيش السوري خلال اشتباكات مع قسد قبيل دخولها ريف الرقة الغربي

كيف صعّد الاحتلال من إجراءاته الاستباقية بحق الأقصى قبيل رمضان؟

دميترييف يسخر من كالاس: لا تشربي قبل كتابة منشوراتك!

فيزيائيون: الزمن الذي نختبره يوميا قد يكون مجرد وهم

اتفاق تجاري بين الاتحاد الأوروبي وميركوسور بعد مفاوضات دامت 25 عاما