Tuesday 18 December 2018
الصفحة الرئيسية      كل الأخبار      اتصل بنا      English
كل الوطن - منذ 14 أيام

كيف نتغلب على القلق

كل الوطن- موضوع: تساعد ممارسة الرياضة في التخلص من القلق، ويكون هذا بممارسة رياضة المشي لمدّة عشر دقائق، بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين لمدّة 45 دقيقة، وهذا يُعطي شعورًا بالتحسّن بعد بضع ساعات، كما أنّ ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقلّ تجعل الشخص أقلّ عرضة للشعور بالقلق،[١]إذ يساعد تعديل نمط الحياة في التخفيف [ ] الخبر كيف نتغلب على القلق ظهر أولاً على كل الوطن.

أخبار ذات صلة

آخر الأخبار
هشتک:   

نتغلب

 | 

القلق

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

مصادر