Tuesday 18 December 2018
الصفحة الرئيسية      كل الأخبار      اتصل بنا      English
صحيفة أنحاء - منذ 13 أيام

هل تعاني حالة من القلق والإحباط؟.. هذه الطرق تساعدك في التغلب عليها

يصيب المرء الإحباط والقلق بين حين وآخر، وهو عرض طبيعي لكن إن أصبح متكررا وتملك من صاحبته فهنا تبدأ المشكلات. توجد وسائل متعددة للتدرب على مقاومة التوتر والقلق، وقد سرد موقع (Healthline) مجموعة منها شملت تغيير التركيز، والاسترخاء، والكتابة. التنفس عندما تكون قلقًا أو غاضبًا فإنك تميل الى التنفس بسرعة وبطريقة قصيرة. وهناك طرق عديدة [ ] The post هل تعاني حالة من القلق والإحباط؟.. هذه الطرق تساعدك في التغلب عليها appeared first on صحيفة أنحاء الإلكترونية.

أخبار ذات صلة

آخر الأخبار
هشتک:   

تعاني

 | 

القلق

 | 

والإحباط

 | 

الطرق

 | 

تساعدك

 | 

التغلب

 | 

عليها

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

مصادر