عند الحديث عن التقدم في السن بشكل صحي، تطفو 3 عناصر أساسية على السطح بشكل تلقائي، وهي: اتباع نظام غذائي متوازن، والمشي، والتفاعل الاجتماعي. لكن هناك عنصرا رابعا لا يقل أهمية وهو تمارين القوة.
Sunday 19 October 2025
الجزیره - منذ 1 أيام
لماذا تُعد تمارين القوة أفضل دفاع ضد الشيخوخة؟
آخر الأخبار
حادثة تهز الرأي العام.. شرطي مغربي يقتل سيدة بسلاحه الوظيفي ويحاول الانتحار برصاصة في الرأس
- روسيا اليوم حطام فضائي أو نيزك صغير .. إصابة طائرة تقل وزير الحرب الأمريكي على ارتفاع 11 ألف قدم (صور)
- روسيا اليوم الجيش الإسرائيلي يعلن إحباط تهريب وسائل قتالية في منطقة جبل الشيخ على الحدود بين سوريا ولبنان (صور)
- روسيا اليوم عاجل | الخارجية القطرية: باكستان وأفغانستان تتفقان خلال جولة مفاوضات بالدوحة على وقف فوري لإطلاق النار
- الجزیره السوداني: الانتخابات البرلمانية العراقية المقبلة معركة بين أنصارالفشل والفساد ورواد الإعمار والتنمية
- روسيا اليوم المستشار الألماني: الاتحاد الأوروبي ليس في وضع يسمح له بالتأثير على الأحداث في الشرق الأوسط
- روسيا اليوم أوليانوف: تم ازالة موضوع عدم الانتشار النووي من جدول أعمال مجلس الأمن حول البرنامج النووي الايراني
- العالم Bild: اكتشاف مكامن كبيرة من عنصر كيميائي هام في ألمانيا سيشكل قفزة بصناعة السيارات المحلية
- روسيا اليوم مشاهد جديدة توثق اللحظات الأولى للسابع من أكتوبر والهجوم على مستوطنات ومعسكرات غلاف غزة (فيديو)
- روسيا اليوم مشاهد جديدة توثق اللحظات الأولى للسابع من أكتوبر والهجوم على مستوطنات ومعسكرات غلاف غزة (فيديو)
- روسيا اليوم حماس: قرار نتنياهو بمنع فتح معبر رفح حتى إشعار آخر يعد خرقا لبنود اتفاق وقف إطلاق النار
- روسيا اليوم ترامب يعلن تدمير غواصة كبيرة محملة بالمخدرات أثناء توجهها إلى الولايات المتحدة (فيديو)
- روسيا اليوم الجيش الإسرائيلي يعلن إحباط تهريب وسائل قتالية في منطقة جبل الشيخ على الحدود بين سوريا ولبنان (صور)
- روسيا اليوم
أردوغان: نتابع مجريات اتفاق وقف إطلاق النار في غزة مع الحذر واليقظة نظرا لسجل إسرائيل السيء
- روسيا اليومأ ب : الجيش الأمريكي اعتقل ناجين بعد غارة على سفينة يشتبه في أنها تنقل مخدرات بمنطقة البحر الكاريبي
- روسيا اليوم
زعيمة حزب ألماني تنتقد الحكومة وتؤكد على استدعاء سفيرها بعد قرار بولندا حول السيل الشمالي
- روسيا اليوم الجيش البريطاني: اندلاع حريق في سفينة بعد إصابتها بمقذوف قبالة الساحل اليمني في خليج عدن
- روسيا اليوم عاجل.. وسائل إعلام إسرائيلية: إصابة جنديين بجروح طفيفة إثر إلقاء عبوة ناسفة على دورية في مدينة طوباس بالضفة الغربية
- الجزیره البيت الأبيض يحذر من اتخاذ الجمهوريين إجراءات متطرفة حال استمرار الإغلاق الحكومي أسبوعا آخر
- روسيا اليوم الغارديان : مشروع قرار بمجلس الأمن بدعم أوروبي أمريكي لمنح قوة الاستقرار في غزة صلاحيات واسعة
- روسيا اليوم السودان.. إدارة تابعة للدعم السريع تطلق خدمة محدودة لإصدار شهادات الميلاد والوفيات في جنوب دارفور
- روسيا اليوم مصادر