هل تعلم أن طريقة تنفسك مغيرة لقواعد اللعبة أثناء الرياضة؟

تؤثر طريقة تنفسك أثناء تمارين القوة بشكل مباشر على تفعيل العضلات، وثبات الجذع، وقوة الأداء. تشرح دانا سانتاس ذلك في الجزء الأخير من هذه السلسلة المكونة من خمسة أجزاء.

قراءة فی الموقع الأصلي

آخر الأخبار

هل تعلم أن طريقة تنفسك مغيرة لقواعد اللعبة أثناء الرياضة؟

أميركا تستعد لاحتجاج كبير ضد ترامب وسط شلل حكومي متواصل

هل تتراجع واشنطن عن منح توماهوك لكييف؟

الاحتلال يدمر وحدة تحسين البذور الفلسطينية جنوب الخليل بالضفة الغربية

ثلاثة قتلى في انفجار بمصنع في بشكيريا الروسية

المفوضية الأوروبية ترحب بلقاء بوتين وترامب وبرلين تحاول تعكير الأجواء

الجزائر.. فيديو لاعتداء جسدي وجنسي على مواطن يشعل الإنترنت والسلطات تتحرك

أردوغان: نتابع مجريات اتفاق وقف إطلاق النار في غزة مع الحذر واليقظة نظرا لسجل إسرائيل السيء

أ ب : الجيش الأمريكي اعتقل ناجين بعد غارة على سفينة يشتبه في أنها تنقل مخدرات بمنطقة البحر الكاريبي

هل انتهى دور حماس بغزة بعد وقف الحرب؟

هل يتراجع ترامب عن منح صواريخ توماهوك لكييف؟

بعد تتويج سالم الدوسري بها.. هذه قائمة الفائزين بجائزة أفضل لاعب بآسيا عبر التاريخ

مدفيديف: 336 ألف شخص وقعوا على عقود الخدمة مع الجيش الروسي في عام 2025

مصادر: ترامب غيّر رأيه بعد قمة بوتين بشأن دعم أوكرانيا بضرب أهداف الطاقة الروسية

مصر.. وزارة الرياضة تتخذ إجراءات عاجلة لمواجهة التجنيس

الأردن.. جدل حول قرار إغلاق مركز الإمام الألباني بعد نشاط التيار لربع قرن

هذا ما قاله ترامب ردًا على سؤال صحفي حول خفض أسعار أدوية إنقاص الوزن

استطلاع: تأييد ترامب بشأن إسرائيل يرتفع بعد وقف إطلاق النار في غزة

كريستيانو رونالدو يخطف الأنظار بـ لوك جديد (فيديو)

حمام دافئ وملح إبسوم القديم.. وصفة العافية التي لا تبطل

سياسة حافة الهاوية بين القوى العظمى

صحيفة ألمانية عن الذعر في كييف بعد محادثة ترامب وبوتين: سيدفنون آمالهم

كيف يبدو وضع أسواق النفط العالمية في 2025 و2026؟